La mejor curación natural para el nivel bajo de azúcar (hipoglucemia). incluye la dietarecomendaciones para evitar los ataques de hipoglucemia. remedio casero para el bajo nivel de azúcar en la sangre.
La hipoglucemia puede estar relacionado con varios factores que a veces son difíciles de determinar. Sin embargo, los síntomas de la hipoglucemia pueden ser aliviados mediante el uso de remedios naturales y mediante la adopción de un régimen equilibrado basado en una alimentación sana, manejo del estrés y el ejercicio regular.¿Qué es la hipoglucemia? La hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en la sangre es un trastorno del metabolismo del azúcar en la sangre. Esta condición se produce cuando hay caída de los niveles de glucosa en la sangre a menos de 3,5 milimoles por litro (mmol / l).El nivel de glucosa, que determina la naturaleza energético del cuerpo, se encuentra en las frutas, arroz, cereales y leche y otros productos lácteos, que contienen azúcar. El alimento que se come se absorbe en la sangre en forma de glucosa. La glucosa es convertida en energía por la insulina que ayuda al cuerpo a mantenerse activo y saludable.La hipoglucemia se caracteriza por la pérdida de energía acompañada por el nerviosismo, temblor, un hambre irresistible y otros síntomas. Las molestias desaparecen a medida que el azúcar ingestas de los pacientes.Los síntomas de la hipoglucemia:
pérdida repentina de la energía, el estado de debilidad
El hambre y deseo de dulces, ya que el cuerpo carece de los niveles esenciales de azúcar
Nerviosismo, irritabilidad, depresión y fatiga
visión y dolores de cabeza perturbadaAlgunos pueden tener síntomas como, sudoración, temblor, cara pálida, dolor de cabeza, hambre convincente, somnolencia, distracción, entumecimiento, debilidad, mareos y palpitaciones del corazón.Las causas de la hipoglucemia: La hipoglucemia generalmente se diagnostica en personas con intolerancia a la glucosa (común en la etapa temprana de la diabetes), la diabetes o algún tipo de trastorno del páncreas.El consumo excesivo de alimentos refinados es una causa de la hipoglucemia. La falta de nutrientes en dichos alimentos hace que el páncreas; glándulas suprarrenales pierden su capacidad para manejar el azúcar en la sangre.Otras causas de la hipoglucemia pueden incluir tumores, hígado, trastornos de la glándula suprarrenal funciones perturbadas y el estrés.¿Qué hacer en un ataque de hipoglucemia
Si el ataque es suave, comer una fruta dulce, un trozo de pan o un panecillo hecho en casa.
Si el ataque es duro, comer una fuente de azúcar concentrada, tales como jugo de frutas o dulces.En todos los casos, el paciente debe recibir una mordedura de proteína (soja tostados, frutos secos o queso) veinte minutos después del ataque.
Si los síntomas de hipoglucemia aumenta el malestar, los pacientes generalmente toman cucharadita de azúcar. Sin embargo la baja fluctuación de los niveles de glucosa en sangre, no requiere comer más azúcar. Por el contrario, todas las recomendaciones dietéticas y remedios caseros para controlarhipoglucemia no giren en torno a tomar un mayor consumo de azúcar, pero al tratar de estabilizar los niveles de azúcar, por lo que el cuerpo se encuentra en una fuente constante de energía durante el día.raíz de regaliz: la raíz de regaliz es un muy buen remedio natural para aliviar los síntomas de la hipoglucemia. Regaliz ayuda a niveles de azúcar en la sangre del aumento en el cuerpo. Cortar la raíz en trozos y añadir al agua hirviendo y se deja hervir durante cinco minutos, el paciente puede beber una vez al día. Regaliz también alivia el estrés relacionado con niveles bajos de azúcar en la sangre. Persona con la tensión arterial alta deben evitar el regaliz, ya que se sabe que aumenta la presión arterial. Incluso en caso contrario, se debe tener en cantidad moderada.Manzana: Manzanas son muy eficaces para las personas con bajo nivel de azúcar en la sangre, ya que es rica en cromo y magnesio, los cuales son conocidos por regular el nivel de azúcar en la sangre. Dos manzanas se deben tomar todos los días después de la comida para obtener mejores resultados.
ñame silvestre: el ñame salvaje es un remedio natural muy eficaz para la bajada de azúcar, ya que controla el nivel de insulina en el cuerpo, lo que aumenta el nivel de azúcar en la sangre. Yam debe ser hervida en agua y se dejó durante una hora antes de beber. La raíz seca en polvo se puede convertir en una pasta, y esta pasta se debe añadir a la leche o un vaso de agua tibia y se consume.Melaza: La melaza es un remedio natural muy útil para los niveles bajos de azúcar en la sangre. extracto potable de melaza proporciona la glucosa requerida durante el esfuerzo. Tome un poco de melaza y añadir a un vaso de agua tibia, beber esto por lo menos dos veces al día para mejorar el nivel de azúcar en la sangre.
Diente de león raíz: raíz de diente de león contiene grandes cantidades de calcio, que ayuda en el buen funcionamiento del páncreas y el hígado, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre correctos. Polvo de la raíz y mezclar el polvo en un vaso de leche o agua tibia, tome esta mezcla todos los días para obtener mejores resultados. Una mezcla hecha de esta raíz se puede tomar dos veces al día.Perejil: El perejil ayuda a mejorar las funciones del hígado y el páncreas, por lo que es un remedio natural muy eficaz para el bajo nivel de azúcar en la sangre. El jugo extraído de las hojas de perejil se puede tomar diariamente para rejuvenecer el hígado y el páncreas. hojas de perejil también pueden ser sumergidos en agua caliente y toma de manera interna una vez al día para obtener resultados beneficiosos enLa hipoglucemia.Tomates: Los tomates contienen licopeno que es un potente antioxidante que ayuda a mejorar el funcionamiento del hígado y el páncreas. El consumo de jugo de tomate, dos veces al día, durante dos semanas, es muy eficaz para aliviar los trastornos pancreáticos que causan baja azúcar en la sangre .. Los tomates frescos también se pueden incluir en la dieta para obtener mejores resultados.Las semillas de girasol: semillas de girasol son una fuente rica en polifenoles, como el ácido clorgénico; ácido cafeico y ácido quínico que ayudan a eliminar los oxidantes destructivos de hígado y páncreas. En particular, el ácido clorgénico promueve la síntesis de glucógeno en el hígado y es muy beneficioso en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. Las semillas de girasol se pueden comer en forma cruda o pueden ser en polvo y se añaden al agua, teniendo semillas de girasol diaria, es un remedio natural muy eficaz para el bajo nivel de azúcar en la sangre.Las semillas de calabaza: Las semillas de calabaza son una fuente rica de varios micronutrientes como hierro, magnesio y manganeso. También es conocido para evitar la deposición de oxalato de calcio en el riñón y ayuda en la regulación de funcionamiento del riñón. Esto ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre y es eficaz en el tratamiento de la hipoglucemia. semillas de calabaza en polvo y mezcla en un vaso de leche o agua tibia y beber para obtener resultados beneficiosos.raíz de genciana: La raíz de genciana es remedio natural muy útil para los bajos de azúcar en la sangre, ya que impulsa el nivel de azúcar en el cuerpo. Tomar raíz de genciana y la inmersión en agua hirviendo, para hacer un brebaje y beber esto dos veces al día.Cebada: cebada es un alimento de primer orden para los pacientes si la diabetes tipo 2 o de las personas diagnosticadas con bajo nivel de azúcar en la sangre. La cebada es una rica fuente de minerales esenciales, vitaminas y fibras dietéticas. En particular, la cebada contiene magnesio y beta-glucano que ayuda en la regulación de la absorción de glucosa en la sangre.
Dieta equilibrada para personas de bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia)
Una dieta ideal para un bajo azúcar en la sangre del paciente debe estar bien equilibrado con suficientes nueces, frutas y verduras frescas y los hidratos de carbono. Semillas y frutos secos deben ser tomadas en forma cruda, los granos deben ser cocinados.comida equilibrada para los individuos bajos de azúcar en la sangre: La dieta debe complementarse con la carne (de magnesio), productos lácteos y sustitutos (para proteínas), el pan y la sustitución de los cereales enteros (por hidratos de carbono y fibra dietética) y verduras o frutas frescas (para la fibra y antioxidantes).Los alimentos ricos en cromo: La investigación ha demostrado que una ingesta equilibrada de cromo es muy importante para la regulación de GTF (Factor de tolerancia a la glucosa), que es responsable del metabolismo de la glucosa equilibrado. Por lo tanto el cromo ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre tanto en el caso de que la hipo e hiperglucemia. Un adulto normal requiere un consumo diario de cromo 200 mcg para mantener el nivel óptimo de azúcar en sangre en el cuerpo. Esto puede ser tomado como un suplemento o de los alimentos ricos en cromo, tal como la levadura de cerveza, patatas, guisantes, ostras, pan integral, cereales para el desayuno rallado de trigo, pan de centeno y el germen de trigoAlimentos ricos en Magnesio: El magnesio ayuda a prevenir la caída de los niveles de azúcar en sangre en personas con hipoglucemia. Un adulto sano requiere alrededor de 340 mg de magnesio en su ingesta diaria. Los alimentos ricos en magnesio incluyen halibut, el atún, la alcachofa, plátano, higos secos, cebada, salvado de avena, jugo de ciruela, leche, yogur, almendras, nuez de Brasil, anacardos, habas, brócoli, semillas de calabaza, soja, espinacas, patatas dulces y patatas .Los alimentos ricos en vitamina B3: La vitamina B3 (niacina) se ha encontrado beneficioso en la regulación del nivel de azúcar en la sangre en personas de hipoglucemia. Los alimentos ricos en vitamina B3 incluyen atún, champiñones crimini, halibut, salmón, espárragos, carne de venado y pechuga de pollo.Los alimentos ricos en fibras dietéticas: Las fibras dietéticas permite azúcares que se absorben más lentamente, lo que a regular la glucosa en la sangre. Persona con bajo nivel de azúcar en la sangre debe consumir alrededor de 25-40 g de fibra dietética por día. Psyllium, salvado de avena, pectina de manzana, cereales enteros de comida y semillas de lino molidas son ricos en fibra.Alimentos ricos en proteínas: Las proteínas proporcionan al organismo una fuente constante de energía más que el azúcar o grasa. Esto se debe a que se absorben menos rápidamente que las grasas (lípidos) y azúcares (carbohidratos). La ingesta de proteínas debe constituir el 15-20% de la ingesta total de energía mientras que la grasa debe constituir alrededor del 30%. Siempre mantenga nueces, semillas, granos de soja tostados y queso a mano para llenar sus necesidades de proteínas en movimiento. conservas de pescado como las sardinas, el atún, la caballa y el salmón son buenas fuentes de proteína y se pueden añadir a la dieta de pacientes de hipoglucemia.Otras Vitaminas: Las vitaminas como la C, E y complejo B nivel ayudar a normalizar el azúcar en la sangre en el cuerpo, por lo que es un remedio natural muy eficaz para el bajo nivel de azúcar en la sangre. Las dosis diarias prescritas son: vitamina C (2000- 5000 mg), vitamina B (50 mg) y vitamina E (1600 IU). Aumentar la ingesta de vitaminas en la dieta, para mantener los niveles adecuados de azúcar en sangre.La prevención de las fluctuaciones en los niveles de glucosa en la sangreTomar pequeños aperitivos regulares, (alrededor de una vez cada dos horas), contribuyendo a evitar fluctuaciones en los niveles de glucosa en la sangre. Los bocados deben ser ricos en hidratos de carbono (15-30 g por aperitivos), fibras dietéticas (2-3 g) y proteínas (3-9 g). Es importante tomar un aperitivo temprano, antes de sentir la pérdida de energía. Comer un poco más si hace ejercicio.Los alimentos que deben evitarse en el azúcar baja en la sangreazúcares concentrados se absorben rápidamente en la sangre y causan un aumento repentino de azúcar en la sangre seguido de un descenso agudo que puede ser muy peligroso. azúcares concentrados son el contenido de los alimentos más importante que debe evitarse. Uno debe tratar de eliminar por completo el consumo de azúcar concentrada. Si no se puede eliminar totalmente,por lo menos no se debe comer solo. En cualquier caso, la cantidad de azúcares no debe exceder de 5 g por porción.Si hay un fuerte deseo de comer azúcar, tomar postres sin azúcar hechas de todaharina de sémola y sazonado con leche de vaca, la naturaleza de soja y yogur natural, dulces frutos, verduras frescas, jugo de vegetales sin azúcar y otra de azúcar en platos dulces libres.Otros alimentos que deben evitarse incluyen
Los alimentos refinados y procesados.
Comidas enlatadas
Alcohol (especialmente en el estómago vacío), té con cafeína y alimentos
Bebidas carbonatadas
Los alimentos ricos en sal
Otras recomendaciones para las personas con bajo nivel de azúcar en la sangre
Beba mucha agua: Las personas con niveles bajos de azúcar en la sangre deben beber mucha agua para mantener el cuerpo hidratado y para eliminar los radicales tóxicos del cuerpo. El agua potable también ayuda en la limpieza de los movimientos intestinales por disolución de la ingesta dietética de los excedentes
fibras.
Tome comidas pequeñas y regulares: Persona con bajos niveles de azúcar en la sangre deben tomar comidas pequeñas y regulares durante todo el día en lugar de tomar tres comidas grandes al día. Esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre a la normalidad.
Tome comidas a horas fijas. Esto distribuye la absorción de energía por igual en todo el día. Es importante no saltarse ninguna comida y no ayunar.
La actividad física: El ejercicio y la relajación son buenas maneras de reducir el estrés que es una causa primaria de
ataque de hipoglucemia. El ejercicio promueve la liberación de adrenalina y otras hormonas vitales que ayudan a regular y controlar el azúcar en la sangre. Se recomienda el ejercicio regular. Haga ejercicio regularmente, pero moderadamente. Evitar ejercicios vigorosos o intensos.
actividades de relajación: La hipoglucemia paciente debe evitar el estrés y relajarse tanto como sea posible. Yoga, meditación, relajación muscular progresiva y ejercicios de respiración profunda son beneficiosos en la reducción de la tensión inducida por la hipoglucemia.
Dormir lo suficiente debe garantizarse.ConclusiónSi se observan síntomas de hipoglucemia, siempre consulte a un médico. La hipoglucemia se puede curar si la causa exacta es diagnosed.Hypoglycemia también se cura en muchos casos mediante una simple reorganización de la dieta en consulta con un especialista en nutrición
