La hipoglucemia no diabética

 

¿Qué es la hipoglucemia no diabética?

La hipoglucemia es la condición cuando el nivel de glucosa (azúcar) son demasiado bajos. Se pasa a la gente con diabetes cuando tienen una falta de coincidencia de la medicina, la alimentación, y / o ejercicio. hipoglucemia no diabética, una enfermedad poco frecuente, es baja la glucosa en sangre en personas que no tienen diabetes.

Hay dos tipos de hipoglucemia no diabética:

    La hipoglucemia reactiva, lo que ocurre dentro de unas pocas horas después de ingerir una comida
    hipoglucemia en ayunas, lo que puede estar relacionado con una enfermedad

¿Sabías?

Usted puede tener síntomas de hipoglucemia, pero a menos que su nivel de glucosa en la sangre es realmente baja si se presentan síntomas, que no tenga hipoglucemia.
La glucosa es la principal fuente de energía para su cuerpo y el cerebro. Se trata de lo que comemos y bebemos. La insulina, una hormona, ayuda a mantener la glucosa en sangre a niveles normales para que su cuerpo pueda funcionar correctamente. El trabajo de la insulina es ayudar a la glucosa entrar en las células donde se utiliza para producir energía. Si su nivel de glucosa es demasiado bajo, es posible que no se siente bien.

¿Qué causa la hipoglucemia no diabética?

Los dos tipos de hipoglucemia no diabética tienen diferentes causas. Los investigadores todavía están estudiando las causas de la hipoglucemia reactiva. Se sabe, sin embargo, que se trata de tener un exceso de insulina en la sangre, dando lugar a niveles bajos de glucosa en la sangre.Tipo de causas de la hipoglucemia no diabética PosibleLa hipoglucemia reactiva

    Tener prediabetes o estar en riesgo de diabetes, que puede conducir a problemas para hacer la cantidad adecuada de insulina
    La cirugía del estómago, lo que puede hacer que los alimentos pasan demasiado rápidamente en el intestino delgado
    deficiencias enzimáticas raras que hacen que sea difícil para su cuerpo para descomponer los alimentos
hipoglucemia en ayunas

    Los medicamentos, tales como
        salicilatos (un tipo de analgésico)
        las sulfamidas (un antibiótico)
        pentamidina (para tratar una grave tipo de neumonía)
        quinina (para tratar la malaria)
    El alcohol, especialmente con consumo excesivo de alcohol
    enfermedades graves, como las que afectan al hígado, el corazón o los riñones
    Los bajos niveles de ciertas hormonas, como el cortisol, la hormona del crecimiento, glucagón, o epinefrina
    Tumores, tales como un tumor en el páncreas que produce insulina o un tumor que produce una hormona similar llamado IGF-II

¿Cuáles son los síntomas de la hipoglucemia no diabética?

Los síntomas incluyen estar

    Hambriento
    Tembloroso
    Soñoliento
    Ansioso
    Mareado
    Confundido o nervioso
    Sudoroso
    Irritable
Algunas personas tienen dificultad para hablar y también se sienten débiles.
Consulte con el médico si tiene síntomas de hipoglucemia, incluso si sólo tiene un episodio.

¿Cómo se diagnostica la hipoglucemia no diabética?

Su médico puede diagnosticar la hipoglucemia no diabética mediante la revisión de sus síntomas, un examen físico, mirando a su riesgo para la diabetes, y de comprobar tu nivel de glucosa en la sangre. Su médico también ver si se siente mejor después de comer o beber para elevar su nivel de glucosa a un nivel normal.
El control de su glucosa en la sangre para ver si es realmente baja (aproximadamente 55 mg / dl o menos) cuando va a tener los síntomas es una parte importante del diagnóstico. Su médico va a revisar su nivel de glucosa en la sangre y puede ordenar otras pruebas. A metros personal glucosa en la sangre no es suficientemente preciso para el diagnóstico.
Para hipoglucemia en ayunas, puede tener su glucosa en la sangre con frecuencia cada pocas horas durante un ayuno que dura varios días. Para la hipoglucemia reactiva, es posible que tenga una prueba llamada prueba de tolerancia-comida mixta (MMTT).
Para el MMTT, primero tiene una bebida especial que contiene proteínas, grasas y azúcar. La bebida eleva la glucosa en la sangre, causando que su cuerpo produzca más insulina. Luego, su nivel de glucosa en la sangre se analiza una serie de veces en los próximos cinco horas.
Ambas pruebas de verificación para ver si sus niveles de glucosa en la sangre bajan demasiado. El médico también podría revisar su sangre para los niveles de insulina u otras sustancias.¿Cuál es el tratamiento para la hipoglucemia no diabética?
El tratamiento depende de la causa de su hipoglucemia. Por ejemplo, si usted tiene un tumor, es posible que necesite cirugía. Si un medicamento provoca hipoglucemia, es necesario cambiar los medicamentos.
Para el tratamiento inmediato de glucosa en sangre baja, asegúrese de comer o beber 15 gramos de hidratos de carbono (en forma de jugo, tabletas de glucosa o caramelos duros).
Pregúntele a su médico o dietista si necesita cambiar su dieta. El siguiente tipo de dieta puede ayudar a:

    Comer pequeñas comidas y aperitivos durante todo el día, comiendo cada tres horas
    Tener una variedad de alimentos, incluyendo la proteína (carne y no carne), los productos lácteos y alimentos ricos en fibra como el pan de grano entero, frutas, y hortalizas
    Limitar los alimentos ricos en azúcar
Algunos médicos recomiendan un alto contenido de proteínas, dieta baja en carbohidratos, pero este tipo de dieta no se ha demostrado que ayuda a la hipoglucemia.

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Las causas de la hipoglucemia

En la mayoría de los casos, la hipoglucemia afecta a las personas con diabetes, aunque más raramente también puede ocurrir como resultado de otras condiciones subyacentes.

La hipoglucemia en personas con diabetes

Sobredosis de medicamentos para la diabetes
Una causa común de hipoglucemia está tomando demasiada insulina para sus necesidades actuales. La insulina es un medicamento que ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Se utiliza comúnmente para tratar la diabetes tipo 1 y también se recomienda para algunas personas con diabetes tipo 2.
Una caída en los niveles de glucosa en la sangre también puede ocurrir después de tomar demasiada medicación hipoglucemia oral, tal como sulfonilurea, lo que provoca una liberación de insulina. Este medicamento se utiliza a menudo para reducir los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes tipo 2.

El ejercicio, la comida y el alcohol

Para las personas con diabetes tipo 1, manteniendo el nivel de glucosa en la sangre correcta consiste en equilibrar la cantidad de insulina que se inyecta, la cantidad de alimentos que come, y la cantidad de energía que quema durante el ejercicio.
La hipoglucemia puede producirse si ha tomado su dosis de insulina como de costumbre, pero su ingesta de hidratos de carbono es menor de lo normal o se ha utilizado con mayor rapidez. Esto puede suceder si se demora o si omite una comida o merienda, no comer suficientes hidratos de carbono, o hacer más ejercicio de lo habitual.
Las personas con diabetes que han bebido demasiado alcohol, o bebían alcohol con el estómago vacío, también pueden obtener hipoglucemia.
Sin embargo, no siempre es posible identificar por qué se ha producido un episodio en particular de hipoglucemia, ya veces ocurre sin ninguna razón obvia.La hipoglucemia en personas sin diabetes
Hipoglucemia - incluso los casos leves - es muy poco frecuente en personas que no tienen diabetes. Las posibles causas se describen a continuación.hipoglucemia reactiva
Las personas sin diabetes a veces pueden experimentar hipoglucemia si su páncreas produce demasiada insulina después de una gran comida a base de hidratos de carbono. Esto se conoce como hipoglucemia reactiva.
No está claro por qué sucede esto, aunque se piensa que es más común en personas que tienen sobrepeso o que han tenido cirugía de bypass gástrico.
En casos raros, un (no canceroso) tumor benigno en el páncreas puede causar una sobreproducción de insulina, o el tumor en sí puede utilizar hasta un exceso de glucosa.Otras causas posibles

Otras posibles causas de la hipoglucemia en personas sin diabetes son:

    Ayuno o desnutrición - donde no hay suficientes nutrientes que se consumen para que su cuerpo funcione correctamente
    consumo excesivo de alcohol o el consumo excesivo de alcohol de alcohol
    La enfermedad de Addison - un trastorno de las glándulas suprarrenales (dos glándulas pequeñas que se colocan en la parte superior de los riñones)
    ciertos medicamentos - hipoglucemia se ha sabido que se producen en personas que toman la quinina (para la malaria), salicilatos (por enfermedad reumática) y propranolol (para la presión arterial alta)
    enfermedades graves que afectan el hígado, los riñones o la glándula tiroides

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Hipoglucemia Tratamientos y Medicamentos

El tratamiento de la hipoglucemia implica:

    Tratamiento inicial inmediatamente medidas para elevar su nivel de azúcar en la sangre
    El tratamiento de la enfermedad subyacente que está causando la hipoglucemia para evitar que se repita

Tratamiento inicial inmediato

El tratamiento inicial depende de sus síntomas. Los primeros síntomas pueden ser tratados mediante el consumo de 15 a 20 gramos de un carbohidrato de acción rápida. carbohidratos de acción rápida son alimentos que se convierten fácilmente en azúcar en el cuerpo, tales como dulces, jugo de frutas, normal - no de dieta - refrescos, o tabletas de glucosa o gel. Los alimentos que contienen grasas o proteínas no son buenos tratamientos para la hipoglucemia, porque la proteína y la grasa pueden ralentizar la absorción del cuerpo de azúcar.
Vuelva a controlar los niveles de azúcar en la sangre 15 minutos después del tratamiento. Si los niveles de azúcar en la sangre están todavía por debajo de 70 mg / dl (3,9 mmol / L), el tratamiento con otros 15 a 20 gramos de carbohidratos de acción rápida, y vuelva a verificar el nivel de azúcar en la sangre de nuevo en 15 minutos. Repita estos pasos hasta que el azúcar en la sangre está por encima de 70 mg / dl (3,9 mmol / L).
Una vez que los niveles de azúcar en la sangre vuelven a la normalidad, es importante tener un aperitivo o una comida para ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre. Esto también ayuda a reponer las reservas de glucógeno cuerpo que pueda haber sido agotados durante la hipoglucemia.
Si sus síntomas son más severos, deteriorando su capacidad de tomar azúcar por vía oral, es posible que necesite una inyección de glucagón o glucosa intravenosa. No le dé comida o bebida a una persona que está inconsciente, ya que él o ella puede aspirar estas sustancias en los pulmones.
Si usted es propenso a episodios severos de hipoglucemia, pregunte a su médico si un kit de glucagón casa podría ser apropiado para usted. En general, las personas con diabetes que son tratados con insulina deben tener un kit de glucagón para emergencias bajos de azúcar en la sangre. La familia y los amigos tienen que saber dónde encontrar el kit, y necesitan que se les enseñe cómo usarlo antes de que ocurra una emergencia.El tratamiento de la enfermedad subyacente
La prevención de la hipoglucemia recurrente requiere su médico para identificar la enfermedad subyacente y tratarla. Dependiendo de la causa subyacente, el tratamiento puede incluir:

    Los medicamentos. Si un medicamento es la causa de su hipoglucemia, su médico puede sugerir cambiar el medicamento o ajustar la dosis.

    Tratamiento de los tumores. Un tumor en el páncreas es tratado por la extirpación quirúrgica del tumor. En algunos casos, la eliminación parcial del páncreas es necesario.

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Hipoglucemia Antes de Visitar al Medico

La hipoglucemia es común en la diabetes tipo 1, con la hipoglucemia sintomática se produce un promedio de dos veces a la semana. Sin embargo, si usted nota que usted está teniendo más hipoglucemia, o si sus niveles de azúcar en la sangre está cayendo significativamente más bajo, hable con su médico para averiguar cómo es posible que tenga que cambiar su manejo de la diabetes.
Si usted no ha sido diagnosticado con diabetes, hacer una cita con su médico de cabecera.
Aquí hay alguna información para ayudarle a prepararse para su cita y saber qué esperar de su médico.

Lo que puedes hacer

    Anote sus síntomas, incluyendo cuando comenzaron y la frecuencia con que ocurren.
    Incluya su información médica clave, incluyendo cualquier otra condición para la que está siendo tratado y los nombres de todos los medicamentos, vitaminas o suplementos que esté tomando.
    Ingrese los detalles de su gestión reciente de diabetes si tiene diabetes. Incluir el calendario y los resultados de las últimas pruebas de azúcar en la sangre, así como el horario en el que usted ha estado tomando sus medicamentos, si los hubiere.
    Lista de sus hábitos diarios típicos, incluyendo el consumo de alcohol, comidas y rutinas de ejercicio. Además, tenga en cuenta los cambios recientes en estos hábitos, como una nueva rutina de ejercicios, o un nuevo trabajo que ha cambiado las veces que come.
    Tome un familiar o amigo, si es posible. Alguien que le acompaña puede recordar algo que se perdió u olvidó.
    Anote las preguntas para preguntar a su médico. La creación de su lista de preguntas de antemano puede ayudar a tomar la mayor parte de su tiempo con su médico.

Preguntas para hacerle a su médico si usted tiene diabetes incluyen:

    Son mis signos y síntomas debido a la hipoglucemia?
    ¿Qué opinas está provocando mi hipoglucemia?
    ¿Necesito ajustar mi plan de tratamiento?
    ¿Es necesario realizar ningún cambio en mi dieta?
    ¿Es necesario realizar ningún cambio en mi rutina de ejercicios?
    Tengo otras condiciones de salud. ¿Cómo puedo manejar mejor ambas condiciones?
    ¿Qué más me recomienda que me ayude a gestionar mejor mi condición?

Preguntas que debe hacer si usted no ha sido diagnosticado con diabetes incluyen:

    Hipoglucemia es la causa más probable de mis signos y síntomas?
    ¿Qué otra cosa podría ser la causa de estos signos y síntomas?
    ¿Qué pruebas necesito?
    ¿Cuáles son las posibles complicaciones de esta enfermedad?
    ¿Cómo se trata esta condición?
    ¿Qué medidas de autocuidado, incluidos los cambios de estilo de vida, puedo tomar para ayudar a mejorar mis signos y síntomas?
    Debería ver a un especialista?

¿Qué esperar de su médico

Un médico que lo ve en busca de signos y síntomas de la hipoglucemia es probablemente le preguntará una serie de preguntas. El médico puede hacer:

    ¿Cuáles son sus signos y síntomas, y cuando fue la primera vez que notan?
    ¿Cuándo ocurren típicamente sus signos y síntomas?
    ¿Hay algo que parece provocar a sus signos y síntomas?
    ¿Ha sido diagnosticado con cualquier otra condición médica?
    ¿Qué medicamentos está tomando actualmente, incluyendo la prescripción y medicamentos de venta libre, vitaminas y suplementos?
    ¿Cuál es su dieta diaria típica?
    ¿Bebes alcohol? Si es así, ¿cuánto?
    ¿Cuál es su típica rutina de ejercicios?

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Hipoglucemia Complicaciones

Si pasa por alto los síntomas de la hipoglucemia demasiado tiempo, puede perder la conciencia. Esto se debe a que su cerebro necesita glucosa para funcionar correctamente.

Reconocer los signos y síntomas de la hipoglucemia antes de tiempo porque la hipoglucemia no tratada puede conducir a:

     Incautación
     Pérdida de consciencia
     Muerte

Hipoglucemia asintomática

Con el tiempo, los episodios repetidos de hipoglucemia pueden dar lugar a hipoglucemia asintomática. El cuerpo y el cerebro ya no producen signos y síntomas que advierten de un bajo nivel de azúcar, tales como temblores o latidos irregulares del corazón. Cuando esto sucede, se incrementa el riesgo de hipoglucemia grave, potencialmente mortal.
diabetes undertreated

Si usted tiene diabetes, episodios de hipoglucemia son incómodos y pueden ser aterrador. Los episodios repetidos de hipoglucemia pueden hacer que tarde menos insulina para asegurarse de que su nivel de azúcar en la sangre no baje demasiado. Sin embargo, los niveles de azúcar en sangre a largo plazo pueden ser peligrosos, también, lo que puede causar daño a los nervios, vasos sanguíneos y órganos diversos.

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Menú para la hipoglucemia reactiva

Ejemplo de menú
El siguiente ejemplo de menú ofrece ideas sobre cómo planificar las comidas y aperitivos para ayudar a prevenir la hipoglucemia reactiva.
La cantidad de comida que necesita cada día depende de su edad, sexo y nivel de actividad. Elija una variedad de alimentos y comer un pequeño aperitivo o una comida cada tres horas.

Ejemplo de menú 1

Desayuno

avena canela

    harina de avena sin azúcar cocido
    nueces picadas
    Canela
    semillas de linaza
Arándanos o las manzanas en cubitosLa leche baja en grasa (descremada, 1%, 2%) o bebida de soja enriquecidaAgua o café o téMedia mañana meriendahuevo duro con el pepino, apio y zanahorias palos

Almuerzo

envoltura de tortilla de pollo

    trigo integral abrigo de la tortilla
    dados de pollo
    semillas de girasol
    lechuga picada
    mayonesa
La zanahoria y el pimiento verde palosciruelaLa leche baja en grasa o una bebida de soja enriquecida

A media tarde merienda

Humus (garbanzos y semillas de sésamo propagación)galletas de arroz integraltomates cherry

Cena

Pescado al horno con limón y cebolla de verdeoQuinoabrócoli al vapor rociado con semillas de sésamoensalada de col con aceite y vinagreAgua o café o tébocado de la tardequeso bajo en grasa bajo (inferior al 20% M. F.) en el pan crujiente de centeno oscuroPera

Ejemplo de menú 2

Desayuno

Huevo escalfadograno entero pan integral de centenoleche baja en grasa o una bebida de soja enriquecidamelocoton

Media mañana merienda

Baja en grasa yogur natural con almendras y un plátano en rodajas

Almuerzo

alevines de salmón del stir

    piezas de salmón en cubos
    arroz integral
    pimiento rojo
    Brócoli
    col rizada
La leche baja en grasa o una bebida de soja enriquecidaAgua o café o té

A media tarde merienda

semillas sin sal o nueces (puñado) y frutos secos

Cena

chili vegetariano servido sobre bulgur de trigo integralEnsalada de espinaca

    espinaca
    frambuesas
    nueces
    aderezo para ensaladas.
La leche baja en grasa o una bebida de soja enriquecidaAgua o café o té

Bocado de la tarde

leche baja en grasa y un muffin de trigo integral

Otros ejemplos de meriendas saludables

    mezcla de frutos secos con nueces, pasas y trigo triturado
    Baja en sodio, queso cottage bajo en grasa o yogur sin azúcar con fruta fresca
    Queso bajo en grasa rallado sobre nachos de grano entero con frijol, aguacate y tomate salsas de salsa
    mantequilla de cacahuete se separó en el plátano cortado en pedazos
    La mitad de la porción del almuerzo o cena de sobra:
        medio bocadillo hecho con pan de grano entero, carne magra, tomates, lechuga y mayonesa
        espaguetis de trigo integral y salsa de carne
        pollo al curry con patatas dulces y verduras.

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Dieta Hipoglucemia

La importancia de individualizar su dieta hipoglucemia
Fuente: El hacer y no hacer de hipoglucemia: Una guía diaria de baja azúcar en la sangre por Roberta Ruggiero

Dieta hipoglucemia

Hay muchos libros sobre la dieta de la hipoglucemia. Si usted ha leído algunos de ellos, por ahora eres consciente de que muchos están en desacuerdo sobre qué tipo de dieta seguir. Es de hecho confuso si usted lee un libro que dice que debe comer una dieta de carbohidratos de alto valor proteico / bajo, mientras que otro libro dice que debe consumir alimentos con bajo contenido de proteína / alta en carbohidratos. ¿Dónde eso le deja, confundido y desconcertado?
En primer lugar, estoy seguro de que cada autor tiene suficiente confirmación y evidencia de que su dieta es exitosa. Lo más probable es que todos los caso sea cierto. Esto se debe probablemente al hecho de que los grandes delincuentes (azúcar, harina blanca, alcohol, cafeína y tabaco) se eliminan y seis pequeñas comidas se consumen en su lugar.
Pero la clave para una dieta hipoglucemia exitosa radica en su "individualización". Cada uno de nosotros es diferente. Cada uno de nosotros es bioquímicamente único. Por lo tanto, cada dieta debe ser hecha a la medida para satisfacer nuestras necesidades nutricionales individuales.
La lista de alimentos que su médico le da o la lista que puede leer en su libro favorito de hipoglucemia, incluso la lista de alimentos que se sugiere en la parte posterior de este libro, son pautas básicas. Las variaciones vienen con el tiempo y la paciencia, prueba y error. No tenga miedo de escuchar a su cuerpo. Este le enviará señales cuando no puede tolerar un alimento.
Así que, básicamente, se adhieren a las sugerencias de lo siguiente Qué hacer y qué no hacer, y es de esperar, con unos pocos ajustes durante su curso de tratamiento, un nuevo y más saludable va a aparecer poco a poco.

HACER…

NO - Mantenga un diario de la cuenta de todo lo que come durante una semana a diez días. En una columna, una lista de todos los bits de alimentos, bebidas y medicamentos que toma y en qué momento. En la segunda columna, haga una lista de sus síntomas y el momento en que usted los experimenta. Muy a menudo, verá una correlación entre lo que ha consumido y sus síntomas. Cuando lo haga, eliminar aquellos alimentos o bebidas que usted note están contribuyendo a su comportamiento y notar la diferencia.  
NO DEJE DE MEDICAMENTOS. Si usted cree que su medicamento puede estar causando los síntomas, consulte a su médico. Un diario de la dieta es su proyecto personal: una visión general clara de lo que está comiendo, digerir y asimilar. Puede ser el primer indicador de que algo está mal y, tal vez, una manera muy barata de corregir un problema muy simple.
NO - Iniciar la eliminación de los "biggies" - esos alimentos, bebidas y productos químicos que causan la mayoría de los problemas: azúcar, harina blanca, el alcohol, la cafeína y el tabaco.
NO - Tenga mucho cuidado cuándo y cómo se eliminan las sustancias ofensivas. Sólo usted, con la orientación de un profesional de la salud, puede decidir. Algunos pacientes optan por ir a un ritmo constante. Si bebe diez tazas de café al día, reducir gradualmente el consumo durante un período de días o semanas. Lo mismo es cierto para la comida o el tabaco. Si usted es muy adicto a todo lo anterior, en especial el alcohol, entonces la retirada no debe llevarse a cabo a menos que esté bajo el cuidado de una dieta physician.Hypoglycemic
NO - Sustituya ofender a los alimentos inmediatamente con buena, sana, comida y aperitivos como cercano a su estado natural como sea posible nutritiva. Se recomiendan carnes magras, pollo (sin piel), cereales integrales, verduras y frutas permitidas. Queremos evitar que la privación de establecer pulg, especialmente el "pobre de mí, no tengo nada que comer" actitud. Hay mucho para comer.
NO - Coma seis comidas pequeñas al día o tres comidas con un aperitivo en el medio. Recuerde que no debe comer en exceso.
DO - Esté preparado para mantener el azúcar en la sangre estabilizado en todo momento, ya sea en casa, la oficina, la escuela o de viaje. En casa, siempre se debe tener alimentos permitidos listas en el refrigerador o armarios. Siempre mantenga bocadillos en el coche o en la que trabaja.
Hipoglucémico Dieta DO - Cuida tu consumo de fruta. Si se encuentra en las etapas iniciales o severos de hipoglucemia, puede que no sea capaz de comer cualquier fruta. Algunos pacientes pueden comer sólo una pequeña cantidad. Su diario de la dieta le ayudará a guiar. Evitar las frutas secas por completo.
SÍ - cuidadoso de la cantidad de alimentos "naturales" o bebidas que consume. A pesar de que los jugos son naturales, que contienen altas cantidades de azúcar. Sea o no el azúcar que consume es "natural", su cuerpo no sabe la diferencia. El azúcar es azúcar es azúcar ... y su cuerpo va a reaccionar a un exceso de la misma.
NO - Tenga en cuenta el hecho de que algunos medicamentos contienen cafeína. Si usted está teniendo reacciones a los siguientes medicamentos, llevar este asunto a la atención de su médico: Anacin, APC, Caffergot, Coricidin, Excedrin Fiorinal, Four Way-Cold Tablets y el Compuesto Darvon, etc.
Hacer - Iniciar una biblioteca de libros de cocina. Ellos no necesariamente tienen que ser para los hipoglucémicos. Muchos buenos libros sin o bajos de azúcar en las recetas están disponibles.
NO ...
NO - pánico cuando se enteran por primera vez todos los alimentos que usted debe eliminar de su dieta. Mantenga la repetición de todos los alimentos que se pueden comer - hay un montón.
NO - Olvida que está preparando con las comidas y aperitivos es la clave para una dieta exitosa y una hipoglucemia más saludable.
NO - Pasar el desayuno. Es la comida más importante del día para una hipoglucemia.
NO - Comparar los resultados o avances con cualquier otra persona. El metabolismo de cada cuerpo es diferente.
NO - Ser obsesivo sobre su dieta. El enfoque constante en lo que puede y no puede comer sólo infundir más miedo, el estrés y la frustración.

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